Jalan Kaki Dapat Mencegah Penyakit Apa Saja? Simak Penjelasannya

Mytips.id - Muncul pertanyaan tentang jalan kaki bisa mencegah penyakit apa saja? coba simak informasi berikut ini.

Jalan kaki memang menjadi salah satu aktivitas yang sangat disarankan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Namun, sayangnya beberapa orang memiliki anggapan yang keliru bahwa dengan berjalan kaki secara rutin, mereka dapat sepenuhnya mencegah berbagai penyakit. Namun, pada kenyataannya, jalan kaki tidak dapat mencegah penyakit apa saja.

Penyakit yang bisa dicegah dengan jalan kaki

Memang benar bahwa berjalan kaki secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kondisi jantung, mengurangi risiko obesitas, meningkatkan tingkat energi, serta membantu menjaga kesehatan mental. 

Namun, tersedia mitos yang menyebutkan bahwa berjalan kaki dapat membuat seseorang sepenuhnya terhindar dari semua jenis penyakit, tanpa memperhitungkan faktor-faktor lain yang juga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.

Penyakit yang tidak dapat dicegah dengan berjalan kaki

Hal pertama yang perlu dipahami adalah bahwa ada banyak penyakit yang dapat timbul akibat faktor genetik, lingkungan, gaya hidup, serta pola makan seseorang. 

Berjalan kaki memang bisa membantu dalam mencegah beberapa jenis penyakit, namun tidak dapat memberikan jaminan absolu bahwa seseorang akan terbebas dari semua penyakit.

Misalnya, beberapa penyakit seperti kanker dan diabetes tipe 1 memiliki faktor risiko yang sangat kompleks, sehingga berjalan kaki saja tidak cukup untuk mencegah penyakit tersebut. 

Untuk mengurangi risiko terkena kanker atau diabetes, seseorang perlu menggabungkan berbagai macam faktor lain seperti pola makan sehat, olahraga lainnya, serta menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.

Selain itu, berjalan kaki juga tidak dapat sepenuhnya melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti flu, pilek, atau infeksi saluran pernapasan. 

Meskipun berjalan kaki dapat meningkatkan daya tahan tubuh, namun tetap diperlukan kebersihan diri dan lingkungan, serta menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari penyakit menular.

Perlu diingat bahwa pentingnya keseimbangan antara berjalan kaki dan menjaga faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh. 

Seseorang tidak boleh bergantung sepenuhnya pada berjalan kaki sebagai satu-satunya cara untuk mencegah penyakit. Hal ini karena tubuh manusia adalah sistem yang kompleks dan lebih baik dirawat dengan menggabungkan berbagai aspek kehidupan sehat.